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Causas y Síntomas de Deficiencia de Zinc

Una deficiencia de zinc en el cuerpo puede ser causada por tres razones generales. La primera es la más obvia, el individuo simplemente no ha comido suficiente zinc en su dieta. La segunda razón de una deficiencia de zinc sería si existe algún problema con la capacidad del cuerpo para absorber zinc a través de los intestinos, una vez que ha sido ingerido. Por último, existen ciertas condiciones que requiere el cuerpo para usar el exceso de zinc, que produce muchos de los mismos síntomas que las otras causas de deficiencia de zinc y ciertas enfermedades.

Una deficiencia de zinc causará muchos problemas en todo el cuerpo incluyendo la debilidad y la pérdida de tejido corporal. Una deficiencia de zinc también causará problemas con los sentidos de la visión y olfato y tendrá un efecto negativo sobre la capacidad para recordar cosas. Hay dos signos importantes para descubrir el problema de la deficiencia de zinc. La primera es la degradación de la calidad del pelo. El Pelo se vuelve frágil, delgado y se cae fácilmente. La segunda señal importante son bandas blancas que aparecen en las uñas.



Las causas nutricionales de una deficiencia de zinc se asocian generalmente a los países donde la carne no está fácilmente disponible. Generalmente la forma más fácil de obtener zinc es comer alimentos de alto valor proteico como carne de res y pollo. Frijoles son otra excelente fuente de zinc, sobre todo en paises donde la carne está prohibida, o para los vegetarianos. Los productos lácteos como la leche y el queso son otra opción. Es importante señalar que la capacidad del cuerpo para mantener los niveles de zinc es dependiente de las vitaminas A y D. Por lo tanto, una deficiencia en cualquiera de esas dos vitaminas dará lugar a una deficiencia en los niveles de zinc.


Hay muchas enfermedades, principalmente asociadas con una infección viral o bacteriana del intestino que puede causar una deficiencia de zinc. La bacteria o virus simplemente hace que las células que recubren el intestino delgado ya no sea capaz de absorber zinc y este se va en las heces. Diarrea también es otra causa importante de deficiencia de zinc. Por desgracia, la diarrea crónica se encuentra generalmente en los mismos países donde la carne no está fácilmente disponible, lo que duplica el problema. No sólo las personas no están comiendo suficiente zinc, ya que el zinc que comen normalmente abandona el cuerpo con la diarrea y con esto los pequeños intestinos no tienen tiempo de absorberla.

El motivo final de una deficiencia de zinc es a causa de enfermedades o Estados incluso normal del cuerpo como la menstruación o el embarazo que causan al cuerpo una mayor exigencia de zinc que el que se requiere habitualmente. Cuando esto ocurre, los síntomas de deficiencia de zinc al corto plazo pueden ocurrir.











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